jakie s

[...] nie mialem jak) i ze to juz niedlugo to planuje powoli co dac na masie,napewno podstawa bedzie susta bo nie chce z niej schodzic i co do tego?mysle ze cos na jakies 16tyg czyli do konca roku,pozniej odblok i przerwakusi mnie npp...wiec myslalem dac susta 1-...250 e4d czyli pon/pt (tak zeby laczyc strzaly z npp) npp 1-4 75mg [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 96 -biodra: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: x (omega3/6, orzechy, ryby morskie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

W duuzym skrócie, nie jestem lajkiem, probowalem wielu diet, treningow, wielu rad, opinii, kupieni dietetycy, mocne sterydy i przez trzy lata, jedynymi progresamk jakie mialem byly 2 miesieczne po jakis redukcjach gdy oponke zbijal. Nie bede podawal diet i trengow, gdyz byly dobre i zle, bylem nawet pod okiem kukturysty i tak po wydaniu tysiecy [...]

Na pierwszy cykl poszedl jablczan kreatyny , teraz mam przerwe .Jakie formy kreatyny na kolejne cykle?I ile cykli daną formą?

Witajcie. Krótka piłka: jakie zdrowe i tanie tłuszcze polecacie na redukcji? Im więcej czytam i przeglądam tym bardziej nie wiem. Trochę ich mi brakuje, bo do tłustych mięs, jaj, makreli wędzonej chciałbym dodać jeszcze coś z roślinnych. Mam na myśli nasiona słonecznika, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia lub oliwa z oliwek. Które będą [...]

Witam mam takie pytanko,jestem na pierwszym cyklu 200mg prolki e5d od połowy kwietnia z końcem sierpnia będę go kończył czyli będzie to 18tyg.Ale bardziej interesuje mostek lub od razu przejście na następną bombę tyle że z innymi środkami i myślę o tym by zaraz od 19tyg.jechać -- Pierwsza opcja : Cypio- 400mg/e6d 20 tyg. Deca-250mg/e6d 16 tyg. [...]

Witam. Dieta nie będzie monotonna, wiem jakie są zamienniki, po prostu ułożyłem tak by nie kombinować. Proszę o ewentualne poprawki. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 171 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%/17% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna [...]

Witam. Niestety w tym roku mi sie nie udało dostać do WSO, ale z pewnością będę próbować za rok. Mam kilka pytań: 1. Czy braki w maturze mogę nadrobić punktami ze sprawnościówki? Byłam w tym roku na sprawnościowych i większość dziewczyn z mojej grupy prezentowała średni poziom sprawności fizycznej. Więc gdybym miała maxa z tego a z matury mniej i [...]

[...] zrobiłem odblok w ciemno ale mieszkam za granicą i badania zrobiłem od razu jak przyjechałem do Polski. Nawet podczas cyklu czułem się czasami srednio, ogólnie to libido na jakies 20%, potencja na 60% samopoczucie 30%, tak bym to ocenił. No więc wyniki: Folikulotropina (FSH) (L65) ¯ < 0,30 mIU/ml 1,40 — 18,10 Luteotropina (LH) (L67) ¯ < 0,07 [...]

Witam. Mija 2 tydzien od mojej rekonstrukcji. Kilka razy zdarzylo mi sie ze gwaltownie stanalem na zoperowana noge, a raz noga (operowana) zsunela mi sie na tyle mocno w bok ze dokonalem pozycji ktorą uzywaja pilkarze do rozciagania miesni uda. Dodam ze po tym "wyczynie" bol ktory praktycznie mi nie ustepowal, po prostu zniknal. Jestem pesymista [...]

Witam koncze cykl prosze o pomoc ja dobrze zejsc z niego 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie to 3 8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam, od pół roku chodzę na siłownię. Niedawno zauważyłem że mój prawy bark jest trochę Opadnięty, chciałem zapytać czy to przez siłownię i jakie ćwiczenia wykonywać aby go podnieść. Czy mogę teraz ćwiczyć czy zrobić Sb przerwę, jeśli tak to jakich ćwiczeń unikać? Z góry dzięki za odpowiedź.

Jakie polecacie enzymy trawienne zeby ? Mam problem z gazami, wzdęciami i wiadomo leci sporo żarcia.. Także szukam cos co moze mi pomoc

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: z zwiększająca się kalorycznościa dzień przed i w trakcie treningu silowego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 1 . Evan +bold 2.prop+ oxa 3. Cypek+anavar 8. TRENING: 6 dni w tygodniu w tym 2 razy klata 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL [...]

Witam, dietę ustaliłam sama. W skrócie, zamieniłam wszystko co tłuste na chude potrawy. Do tego trenuję trening cardio 4-5x w tygodniu po godzinę. Czy jest sens dodatkowej suplementacji, np bcaa albo białkiem? A jeżeli tak, to jakie odżywki wybrać? Proszę o poradę i dziekuję za odpowiedź.

bardzo proszę o poważne odp, chce obnizyc poziom testosteronu, a zatem również DHT i Estrogenu, , niestety naturalne sposoby jak zmniejszona ilość snu 4 na dobe i pokarmu ok 1000kcal oraz kilka godz aerobow dziennie mało pomagaja w moim przypadku, jakie inne sposoby znacie oprocz kastracji?

Hejka, mam pytanie, ma ktos doswiadczenie z tym treningiem> Polecacie> Jakie byly wasze efekty> Pozdrawiam :)

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika przerwa pół roku [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ok 8lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test deca wino itp 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: delikatna czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 90 kilo, powoli dojrzewam %-), no i celem jest też to, że jak ściągnę koszulkę przy dziewczynie, to jej zmiękną kolana. No to by było tak w skrócie, mniej więcej. Pewnie jakieś głupoty będę na bieżąco wypisywał %-) Ale zauważcie, jest w tym jakaś logika i dążenie, ratujecie tutaj czyjeś życie %-) Odkryłem niedawno grilla elektrycznego, [...]